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                1. 【萍安健康】降溫驟降專家支招“護心寶典”飲食也要注意

                  2022年10月 05日 08:22 | 來源: 揚州發布 | 揚州網官方微博

                  通訊員 蘇宣 揚州發布記者 王詩韻

                  國慶假期又趕上換季、降溫,氣溫驟降會給我們的心臟帶來怎樣的影響?有心臟基礎疾病的人該注意些什么?蘇北人民醫院心血管內科主任醫師何勝虎進行支招。

                  “每次受氣溫驟降影響,我們接診的心?;颊呔蜁兴黾??!碧K北人民醫院心血管內科主任醫師何勝虎表示,心?;颊叨酁橹欣夏耆?,中年人基本都是疲勞、熬夜、抽煙、喝酒等不良生活習慣以及環境冷刺激等導致病發。而氣溫驟降,對于老年人影響更大,多數冠心病患者對天氣變化的敏感性高,特別是寒冷天氣,突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣,出現急性心肌缺血,誘發心絞痛甚至心肌梗死。

                  “天氣轉冷,不建議有心臟疾患人群參加戶外活動和鍛煉,避免過度勞累,要注意保暖防寒,加強自我監控?!焙蝿倩⑻嵝?,如果突發心梗,一定要采取正確的急救措施:一是趕緊撥打120,讓醫院救護人員及時趕到;二是讓患者就地平臥,并且將患者的腿稍微抬高;三是發現患者出現心臟驟停的時候,要及時做人工呼吸,等候120的到來。

                  “心梗發作前一兩天是有一些征兆的?!焙蝿倩⒔榻B,最常見的是冠心病患者原有的心絞痛加重,發作時間延長,服藥效果變差;或突然出現長時間心絞痛,心絞痛發作時伴有惡心、嘔吐、大汗、嚴重心律失?;蜓獕河休^大波動等,都可能是心肌梗塞的先兆。

                  心梗的典型癥狀是“心痛”,或者說“胸痛”。急性心梗通過“心痛”表現出來的占了70%左右。專家提醒,如果劇烈性胸痛持續半個小時,一定得趕緊上醫院看。

                  【小貼士】

                  飲食要低鹽、低糖、低脂

                  天氣寒冷,更多的人偏愛高脂肪、高熱量飲食,這也是誘發急性心梗的危險因素,尤其多見于老年人。專家表示,如果中老年人、心血管病高危人群連續長期攝入高脂肪、高熱量的食物,會使血脂進一步增高,血液粘稠度增加,動脈樣硬化斑塊形成,斑塊破裂不穩定,導致血栓形成,最終引發急性心肌梗死。

                  因此,針對此誘因,何勝虎建議,要堅持清淡飲食,盡量減少高熱量、高脂肪類食物,做到低鹽、低糖、低脂。多食富含維生素、蛋白質類食物,保持飲食營養均衡,同時,在每日的飲食中,應該堅持少食多餐原則,飲食切勿過飽過急,以免誘發心梗。


                  責任編輯:煜婕

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