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                1. 網紅十字棍能矯姿?別信!專家:起不到作用,還易受傷

                  2022年09月 30日 08:27 | 來源: 揚州晚報-揚州網 | 揚州網官方微博

                  “形體老師推薦,每天十分鐘,塑造優雅氣質”“告別含胸駝背,由內而外,氣質提升”……近日,抖音等平臺瘋狂帶貨網紅十字棍,為了讓大家相信效果,不少廣告還附上了很多明星使用前后的對比圖。

                  在電商平臺輸入“十字棍”“形體棍”等關鍵詞,就會跳出數十個相似的十字形交叉矯正器??头Q,該產品的使用方法為,將木棍交叉放置,卡扣卡住,站姿。要雙腳并攏,膝蓋夾緊,小腿肌肉收緊,大腿肌肉上提,臀部夾緊,收腹挺胸后與形體棍貼合??头Q,每天堅持10-20分鐘,堅持1個月左右就有明顯效果。

                  這款自稱能改善形體的十字棍真的能改善形體嗎?揚州大學附屬醫院骨科副主任、副主任醫師杜建偉介紹,十字棍只是在戴的時候,直觀看上去體態變好,從長期來看,沒有矯正體態的作用,想要治療腰椎間盤突出更是幾乎不可能。因為人的頸椎、胸椎、腰椎、脊椎本身都是有生理曲度的,十字棍的原理是通過外力把人從圓肩駝背的狀態拉平,強行給胸椎做伸展,違背了人體客觀規律。如果使用不當,或是胸椎活動度不夠,可能會使肩關節、腰椎過度后伸來代償,導致腰椎、肩關節、胸椎疼痛和損傷。

                  “另外,不是胸挺得特別直就是對的?!倍沤▊フf,運動醫學中有個名詞叫“平背體態”,如果為了挺拔身體,使胸椎過度平直,反而是有問題的。長時間靠肌肉維持背挺得特別直的狀態,可能引起疼痛和勞損。

                  杜建偉表示,造成駝背的原因很多,通過網紅產品來矯正,純屬心理安慰。如果本身有腰椎間盤突出等問題,建議還是到正規醫院檢查治療。

                  通訊員 傅軒 記者 陸康潔


                  責任編輯:劉燕

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